Trénink, ale ....

7. listopadu 2009 v 18:34 | Safo |  Parkour
Dneska měl být trénink v Knínicích s Jáchymem.


No, ale nebyl. Jáchyma nechtěli doma pustit, a tak jsem si zatrénoval aspoň u nás v lese. Mimořádně se mnou šel i brácha, jakožto vyloženě indoorový typ člověka. Ale tak, je mu 12 a asi se konečně mění z indoorovýho člověka na toho outdoorovýho. Těšil se, že si zatrénuje s Jáchymem, ale když se nukam nejelo, chtěl jsem mu to vynahradit.
Lehce jsme se oblíkli a vyrazili do sychravého a mlhavého počasí. Proběhli jsme se a ke konci jsem ho musel hodně hecovat (nojo, indoorák nemá fyzičku:D). Narazili jsme na kládu přes cestu, a tak jsem ho učil side vault. No, myslím, že mu to docela šlo. Na té kládě jsme strávili asi hodinu. Pak jsme běželi dál. Vysvětloval jsme mu, jak běhat, že je důležitý dýchání atd. Dál jsme si dali cat walk pozadu do kopce a bráchovi se do toho vůbec nechtělo. Ještě jsme si zaběhali a na konci si dali sprintík. Byli jsme na cestě a asi 400 metrů od nás byla křižovatka, takže ke křižovatce jsme si zaběhli pěkně po špičkách, pomaličku, čím víc kroků, tím líp :). Pak jsme šli a běželi, až jsme doběhli na Mechový jezírka (viz. článek Mechová jezírka). A odtamtud zpět. Po cestě proběhli nějaký precisiony, poskoky na špičkách atp.

Zabralo nám to asi 2,5 - 3 hodiny. Prostě normální trénink. Bráchu jsem furt hecoval a podporoval, ale šlo mu to. Pochopil, že pokud sám nechce a nesnaží se, nikdy ničeho nedosáhne. A to je dobře.

No jinak teď jsem poslední dobou taky začal víc posilovat, hlavně ruce. Dávám si večer před spaním 100 kliků, posiluju ramena atd. Ještě se akorát musím zaměřit na břicho, abych vyrovnal síly a prostě fuuurt makáát. Už vím, proč se Raven tak vyžívá v posilování, v té bolesti svalů, začínám v tom taky vidět slast :D.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Domča :) Domča :) | Web | 8. listopadu 2009 v 13:13 | Reagovat

Joooo , běhání :)

2 Einsam :) Einsam :) | Web | 10. listopadu 2009 v 18:16 | Reagovat

Závody - Jehnice , koukni na blog prosím :)

3 Einsam :) Einsam :) | Web | 10. listopadu 2009 v 19:36 | Reagovat

Jsem tu , na skype nemůžu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama